BlOeMbAk
SoccerSucker '05
Sinds 5/7/2004
T:10 -
R:3839
|
23/5/2006 -
22:19u
| Quote
|
Tomakos schreef:
BlOeMbAk schreef:
Tomakos schreef:
maar op 14j al zo intensief, ik weet ni maar is da ni slecht voor uwe groei enzo?? aleja gij moet weten natuurlijk, ik ben ni zo ne kenner wa u spieren aankunnen op die leeftijd
gij hebt een beetje verstand zie ik
vorig jaar begon ook zo ene kameraad gelijk ene freak te fitnessen, 17jaar, na een tijdje vorderde het niet zo meer zo snel en begon hij ook met aminozuren en ik weet niet welke kuren van pillen die allemaal volgde...
natuurlijk was het een echt beest geworden, niet normaal, maar toen em nr de dokter ging is em verplicht op te stoppen omdat zijn pezen de groei van zijn spieren niet konden volgen ofzoiets wat dikke problemen zou gaan opleveren
momenteel is em volledig gestopt denk ik, of mss dat hij nog een keer per week gaat zonder pillen buh
EEN feit is dat ge volledig uitgegroeit zou moeten zijn
beetje verstand en supporter van club brugge sorry ze maar das ne contradictio in terminis (wsl is dit nog fout geschreven ook ).
ff on topic: ik doe gwn drie keer per week fitness en zonder van die pillen en wa het ook mag zijn. tgaat er mij gwn om, om beetje aan sport te doen, er wat sportief uitzien maar zeker ni extreem.
op die manier zal het ook wel gezond zijn 
in de zomer wou ik mss ook paar keer per week gaan fitnessen ofzo, maar ik ga daar gene zin in hebben omdat midden juli het voetbalseizoen begint en er een zware voorbereiding wacht met wss om de 2 dagen vies afzien en daarbij nog vakantiewerk dat best wel uitputtend is, mijn jobke dan toch.
aangezien ik ook nog lui ben en het fitnesscentrum een heels stukske verderop ligt gaat er het heel wss niet van komen
|
Tomakos
wzl-lid
Sinds 22/9/2005
T:3 -
R:1668
|
24/5/2006 -
20:19u
| Quote
|
|
dat lui zijn ken ik, ik ga zelfs met den auto nar de fitness... terwijl het maar 10min fietsen zou zijn. eigelijk wel om me voor te schamen maar van de zomer is wa meer met de fiets proberen te gaan
|
Nicedreamer
wzl-lid
Sinds 19/8/2005
T:0 -
R:3
|
24/5/2006 -
22:07u
| Quote
|
Ikzelf doe 3 keer per week aan fitness, met als opwarming eerst altijd een klein halfuurtje cardio. Ik maak wel gebruik van de 'Bodycoach' (= soort trilplaat voor spierversteviging) omdat ik dan makkelijker de oefeningen perfect kan uitvoeren dan zo fitnessen. En ik rijd bijna altijd met de fiets naar de fitness. 
Laatst aangepast door
Nicedreamer
op 24/05/2006 22:07:45u
(1x aangepast)
|
MrPornFlakes
wzl-lid
Sinds 29/7/2006
T:1 -
R:9
|
29/7/2006 -
20:30u
| Quote
|
ik doe thuis elke dag powertraining ga om de 2 dage 10km lope
en vanaf september begin in september in een club zodat ik wa meer spiermassa krijg kan ik een beetje concurrere me goei gaste in atletiek
|
sporterke
wzl-lid
Sinds 19/9/2006
T:0 -
R:1
|
20/9/2006 -
12:49u
| Quote
|
Ik doe al een jaar pouwertraining en het lukt goe. Ik heb de forums gelzen en er zijn er die willen weten wa ze moeten eten om spieren et kweken. Om te beginnen is het goe om voor de training iets licht te eten (om ni van uwe sus te vallen) tijdens de training veel te drinken ook als je geen dorst hebt. En aan het eind van de training goe door te eten! zodat je spieren genoeg te verbranden hebben. Het is ook goe om minstens 5* per week te gaan ongever 1,5u tot 2u te gaan trainen. Als je minder dan 4* kan gaan trainen heeft het ni veel werking.
Er is wel een verschil tussen pouwer training en bb om pouwer training te doen is het de bedoeling zoveel mogelijk kracht te krijgen en om bb te doen is het de bedoeling om meer massa te krijgen. Als je pouwertraining wil doen is het aangeraden om korte krachtige inspaningen te doen! En een kleine pause te nemen 20 sec je mag je lichaam niet latan af koelen. En tussen je pauses ni te veel te stretchen je spieren moetn gespannen blijven. Om bb te doen is het goed om met lichtere gewichten meerdere malen te gebruiken bv 6* 15 het is de bedoeling met gewicht zo veel mogelijk bewegingen te maken. somigen van julie gebruiken pillen en praten over kuren maar met die rommel ben je niks zonder goede basis spieren. En je moet al ni te jong zijn want dan helpt het al helemaal ni. Met die pillen zal je geen mooie natuurlijke spierontwikeling hebben ik ken zo mensen genoeg!!! Als je gaat trainen is het ook belangerijk dat je je conditie onderhoud af en toe is gaan joggen is een goed alternatief. Ga af en toe ook is sporten zodat je spieren genoeg beweging hebben (hou ze soepel) dan gaan ze ook beter groeien. Ik heb nog nooit een pil of kuur genomen en ik heb onlangs mijn persoonlijk record gebroken ik heb met de benchpress 120kg gedrukt zonder hulp van pillen of andre rommel. Als je echt spieren en kracht wil hebben kan dat ook door gewoon herd te trainen!!!!!!!!
Laatst aangepast door
sporterke
op 21/09/2006 19:25:08u
(6x aangepast)
|
Duffy
wzl-lid
Sinds 23/6/2004
T:0 -
R:41
|
20/9/2006 -
19:05u
| Quote
|
wilde wel al u tekst in 1 reply zetten ipv van 5 reply's ondereen? en ook het gebruik van leestekens maakt het iets gemakkelijker.
Laatst aangepast door
Duffy
op 20/09/2006 19:06:05u
(2x aangepast)
|
Duffy
wzl-lid
Sinds 23/6/2004
T:0 -
R:41
|
21/9/2006 -
18:09u
| Quote
|
sporterke schreef:
ik zal er aan denken !
gewoon ff aanpassen anders
|
Tomakos
wzl-lid
Sinds 22/9/2005
T:3 -
R:1668
|
24/11/2006 -
19:25u
| Quote
|
sporterke schreef:
Ik doe al een jaar pouwertraining en het lukt goe. Ik heb de forums gelzen en er zijn er die willen weten wa ze moeten eten om spieren et kweken. Om te beginnen is het goe om voor de training iets licht te eten (om ni van uwe sus te vallen) tijdens de training veel te drinken ook als je geen dorst hebt. En aan het eind van de training goe door te eten! zodat je spieren genoeg te verbranden hebben. Het is ook goe om minstens 5* per week te gaan ongever 1,5u tot 2u te gaan trainen. Als je minder dan 4* kan gaan trainen heeft het ni veel werking.
Er is wel een verschil tussen pouwer training en bb om pouwer training te doen is het de bedoeling zoveel mogelijk kracht te krijgen en om bb te doen is het de bedoeling om meer massa te krijgen. Als je pouwertraining wil doen is het aangeraden om korte krachtige inspaningen te doen! En een kleine pause te nemen 20 sec je mag je lichaam niet latan af koelen. En tussen je pauses ni te veel te stretchen je spieren moetn gespannen blijven. Om bb te doen is het goed om met lichtere gewichten meerdere malen te gebruiken bv 6* 15 het is de bedoeling met gewicht zo veel mogelijk bewegingen te maken. somigen van julie gebruiken pillen en praten over kuren maar met die rommel ben je niks zonder goede basis spieren. En je moet al ni te jong zijn want dan helpt het al helemaal ni. Met die pillen zal je geen mooie natuurlijke spierontwikeling hebben ik ken zo mensen genoeg!!! Als je gaat trainen is het ook belangerijk dat je je conditie onderhoud af en toe is gaan joggen is een goed alternatief. Ga af en toe ook is sporten zodat je spieren genoeg beweging hebben (hou ze soepel) dan gaan ze ook beter groeien. Ik heb nog nooit een pil of kuur genomen en ik heb onlangs mijn persoonlijk record gebroken ik heb met de benchpress 120kg gedrukt zonder hulp van pillen of andre rommel. Als je echt spieren en kracht wil hebben kan dat ook door gewoon herd te trainen!!!!!!!!
als ge minder dan 4* keer per week gaat trainen heeft het geen effect? das zever ze ik train nu zelf 3keer in de week en vooruitgang is wel goe te merken, maat van mij fitnesst nu al een jaar aan een gemiddelde van 3keer per weel en die heeft echt wel een goed resultaat.
|
shibby
wzl-lid
Sinds 19/3/2005
T:0 -
R:12
|
19/5/2007 -
20:42u
| Quote
|
|
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
|
MightyJ
wzl-lid
Sinds 25/1/2005
T:1 -
R:10
|
29/8/2007 -
13:26u
| Quote
|
sporterke schreef:
Ik doe al een jaar pouwertraining en het lukt goe. Ik heb de forums gelzen en er zijn er die willen weten wa ze moeten eten om spieren et kweken. Om te beginnen is het goe om voor de training iets licht te eten (om ni van uwe sus te vallen) tijdens de training veel te drinken ook als je geen dorst hebt. En aan het eind van de training goe door te eten! zodat je spieren genoeg te verbranden hebben. Het is ook goe om minstens 5* per week te gaan ongever 1,5u tot 2u te gaan trainen. Als je minder dan 4* kan gaan trainen heeft het ni veel werking.
Er is wel een verschil tussen pouwer training en bb om pouwer training te doen is het de bedoeling zoveel mogelijk kracht te krijgen en om bb te doen is het de bedoeling om meer massa te krijgen. Als je pouwertraining wil doen is het aangeraden om korte krachtige inspaningen te doen! En een kleine pause te nemen 20 sec je mag je lichaam niet latan af koelen. En tussen je pauses ni te veel te stretchen je spieren moetn gespannen blijven. Om bb te doen is het goed om met lichtere gewichten meerdere malen te gebruiken bv 6* 15 het is de bedoeling met gewicht zo veel mogelijk bewegingen te maken. somigen van julie gebruiken pillen en praten over kuren maar met die rommel ben je niks zonder goede basis spieren. En je moet al ni te jong zijn want dan helpt het al helemaal ni. Met die pillen zal je geen mooie natuurlijke spierontwikeling hebben ik ken zo mensen genoeg!!! Als je gaat trainen is het ook belangerijk dat je je conditie onderhoud af en toe is gaan joggen is een goed alternatief. Ga af en toe ook is sporten zodat je spieren genoeg beweging hebben (hou ze soepel) dan gaan ze ook beter groeien. Ik heb nog nooit een pil of kuur genomen en ik heb onlangs mijn persoonlijk record gebroken ik heb met de benchpress 120kg gedrukt zonder hulp van pillen of andre rommel. Als je echt spieren en kracht wil hebben kan dat ook door gewoon herd te trainen!!!!!!!!
Uw spelling misschien is even nakijken?
Dan blijft het aangenamer om te lezen.
|
sir humpalot
wzl-lid
Sinds 20/5/2006
T:0 -
R:1
|
6/9/2007 -
17:20u
| Quote
|
ik train bij ne maat thuis , heeft een volledig toestel voor alles te trainen en ben nu nog maar 4 maandjes bezig maar ge begint et toch al goe te zien 
|
Perfeccct
wzl-lid
Sinds 21/5/2007
T:0 -
R:1
|
20/9/2007 -
17:29u
| Quote
|
Ipv direct te zeggen PILLEN dit PILLEN dat... Al eens gedacht wat er werkelijk achter schuilt voordat ge alles afzweert??
Eerst komt de voeding en idd erna de supplementen. Maar vitaminen enz zijn ook pillen en deze vinden jullie ook rotzooi??
Sorry hoor maar u lichaam geven wat het nodig heeft, maakt niet uit via welke weg, pillen/poeder e.d., dat is in mijn ogen toch goed.
Noem het dan liever steroiden of anabolen maar niet algemeen pillen...
Ik neem zelf ook: multivit, omega3/visolie, whey shakes, aminozuren en een oppepertje: creatine.
Allemaal legaal/natuurlijk. De enige waar ooit iem commentaar op zou mogen hebben is creatine, maar dan nog...
Je spieren kapot maken in de gym en dan zeggen pfoe ik hoef al die rommel niet, waardoor ze zeer langzaam zullen herstellen... Onzin! En zeker voor de zovelen ecto's (mensen met van nature weinig spieren/spiergroei) Geef je lichaam wat het nodig heeft! Maar geen enkel supplement kan natuurlijk een goed eetschama vervangen.
Ikzelf ben nu al 2.5 jaar bezig, waarvan pas een half jaar bodybuilding, maar weet wel over wat ik spreek.
|
Bateman
wzl-lid
Sinds 16/12/2004
T:1 -
R:3
|
7/11/2007 -
2:40u
| Quote
|
Yep, gevonden...voor de topic met het meeste bullshit op deze site moet ge hier zijn.
Proficiat!
|
Tomakos
wzl-lid
Sinds 22/9/2005
T:3 -
R:1668
|
25/4/2008 -
19:28u
| Quote
|
|
ja man idd wat ge hier leest, de meesten kennen er echt niets van. beetje informatie kan geen kwaad.
|
shibby
wzl-lid
Sinds 19/3/2005
T:0 -
R:12
|
1/5/2008 -
10:48u
| Quote
|
shibby schreef:
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
Al nen tijd train ik nu 5x per week, maar overdrijf niet met de gewichten. (Gemiddeld zo'n 65-70kg)
|
Tomakos
wzl-lid
Sinds 22/9/2005
T:3 -
R:1668
|
26/5/2008 -
20:36u
| Quote
|
shibby schreef:
shibby schreef:
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
Al nen tijd train ik nu 5x per week, maar overdrijf niet met de gewichten. (Gemiddeld zo'n 65-70kg)
gewichten zijn relatief he, ten eerste je vermeldt er geen oefn bij dus we kunnen er geen waarde op plakken. en ten tweede gewicht hangt van persoon tot persoon af.
gewicht is vooral van belang als je traint op kracht. als je op massa traint zegt dat totaal niets
|
shibby
wzl-lid
Sinds 19/3/2005
T:0 -
R:12
|
1/6/2008 -
19:40u
| Quote
|
Tomakos schreef:
shibby schreef:
shibby schreef:
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
Al nen tijd train ik nu 5x per week, maar overdrijf niet met de gewichten. (Gemiddeld zo'n 65-70kg)
gewichten zijn relatief he, ten eerste je vermeldt er geen oefn bij dus we kunnen er geen waarde op plakken. en ten tweede gewicht hangt van persoon tot persoon af.
gewicht is vooral van belang als je traint op kracht. als je op massa traint zegt dat totaal niets
Ken er te weinig van om deftige info te geven, 'k train gewoon. 'k Ben nu wel gestopt met 5x per week te gaan, gezien het feit het beter is om telkens een dag tussenin te laten.
|
Tomakos
wzl-lid
Sinds 22/9/2005
T:3 -
R:1668
|
2/6/2008 -
19:49u
| Quote
|
shibby schreef:
Tomakos schreef:
shibby schreef:
shibby schreef:
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
Al nen tijd train ik nu 5x per week, maar overdrijf niet met de gewichten. (Gemiddeld zo'n 65-70kg)
gewichten zijn relatief he, ten eerste je vermeldt er geen oefn bij dus we kunnen er geen waarde op plakken. en ten tweede gewicht hangt van persoon tot persoon af.
gewicht is vooral van belang als je traint op kracht. als je op massa traint zegt dat totaal niets
Ken er te weinig van om deftige info te geven, 'k train gewoon. 'k Ben nu wel gestopt met 5x per week te gaan, gezien het feit het beter is om telkens een dag tussenin te laten.
5keer per week kan zeker als je schema goed is. maar je moet zelf zien wat je het best past, bij sommige heeft het meer effect met 3*per week andere met 4 en andere met 5. en als je een paar maand je schema gebruikt kan eens wat verandering geen kwaad.
voor je voeding moet je trouwens proberen om de 2 a 3u wat eiwitten binnen te krijgen.
|
Bigg T
wzl-lid
Sinds 6/12/2008
T:0 -
R:1
|
6/12/2008 -
8:55u
| Quote
|
Hoi ik train ook voor de powerlifting federatie in Isogym.
Welke dagen ga jij trainen?
P.S. Benny heeft in zijn categorie al een aantal jaren een wereldtitel op zijn naam.
|
Underdog
wzl-lid
Sinds 26/11/2003
T:3 -
R:187
|
15/7/2010 -
23:46u
| Quote
|
shibby schreef:
shibby schreef:
ik fitness nu al een jaar en half en hier is het ook al ferm gevorderd
Al nen tijd train ik nu 5x per week, maar overdrijf niet met de gewichten. (Gemiddeld zo'n 65-70kg)
Je weet gewoon dat je zielig bent als je jezelf begint te quoten 
|
